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Il Beamish Bodymind Balancing è un metodo finalizzato ad apprendere il miglior utilizzo del corpo e il maggior grado di presenza a esso, incrementando allo stesso tempo coordinazione psicomotoria, mobilità, flessibilità, stabilità e gestione dell'equilibrio.
Consiste in una serie di esercizi di movimento a terra per approdare gradualmente alla posizione eretta, in modo da ripristinare nella struttura corporea i giusti equilibri in relazione alla forza di gravità. Il punto di partenza è costituito dal ripristino di una respirazione completa, in quanto respirazione, postura e movimento sono strettamente correlate. In particolare, è un efficace strumento per:
Il Beamish Bodymind Balancing® agisce inoltre sull’aspetto estetico, rimodellando il corpo in maniera armoniosa e funzionale.
IL METODO, I BENEFICI
Il Beamish Bodymind Balancing® nasce dall’incontro del metodo di sbarra a terra creato e adottato dal M° Philip Beamish, insegnante e personal coach dei più grandi nomi della danza a livello mondiale (tra i quali Roberto Bolle, Evelyn Hart, Alessandra Ferri, ecc.), con i principi e fondamenti dell’Integrazione Strutturale individuati dalla dottoressa Ida Rolf (creatrice del Rolfing©), codificati in un percorso che consente di raggiungere una maggior consapevolezza delle proprie risorse psicofisiche per integrarsi in modo facile e armonioso nel campo gravitazionale. Il metodo è stato messo a punto dal M° Beamish e da Monica Canducci nel corso di una collaborazione iniziata nel 1996.
Il Beamish Bodymind Balancing è focalizzato sullo sviluppo della percezione corporea, sull’allungamento, la tonificazione, il rafforzamento, l’utilizzo consapevole e funzionale della muscolatura profonda in generale, ponendo particolare attenzione a quella addominale e pelvica (trasverso dell’addome, diaframma, ileopsoas, ecc.), e si basa su esercizi agiti nella consapevolezza dell'atto respiratorio.