Meditazione Antar Mouna (versione2)

La Meditazione Antar Mouna, tecnica di tipo statico tratta da da un’antica pratica di origine yogica, guidata da Swami Anandananda Saraswati, può essere utilizzata per sviluppare le capacità di affinare la consapevolezza, di osservare i pensieri e di rilassare la mente.
In questa versione, l’attenzione è rivolta ai pensieri che attraversano la mente e alla loro origine, ma si concentra soprattutto su un punto energetico situato poco più avanti del sesto chakra, permettendo al praticante di sviluppare maggiore consapevolezza e capacità di non identificazione.
Per prepararsi al meglio all’osservazione, e per stimolare il punto energetico vicino al terzo occhio, lo stadio di Antar Mouna viene preceduto da una Meditazione Tratak, una delle più potenti tecniche di pulizia del chakra della fronte.
Contributo di partecipazione di 4 euro.