Meditazione Antar Mouna (versione1)

La Meditazione Antar Mouna, tecnica di tipo statico tratta da da un’antica pratica di origine yogica, guidata da Swami Anandananda Saraswati, può essere utilizzata per sviluppare le capacità di affinare la consapevolezza, di osservare i pensieri e di rilassare la mente.
In questa versione l’attenzione rivolta al senso del tatto, al respiro e soprattutto ai tutti i suoni e rumori dell’ambiente diventa uno strumento, molto potente, per sviluppare la consapevolezza.
Per prepararsi al meglio all’alternanza di attenzione rivolta verso l’interno e verso l’esterno del praticante questa versione di Antar Mouna viene preceduta dalla Meditazione dei Suoni Primordiali, una tecnica capace di riequilibrare il campo energetico dell’individuo con l’utilizzo dei suoni A-I-U-E-O-M.
Contributo di partecipazione di 4 euro.