Consapevolezza Attraverso il Movimento (CAM)

Lezioni collettive

Nulla dei nostri schemi di comportamento è immutabile, se non il credere che lo siano. (Moshe Feldenkrais)

La lezione di gruppo del Metodo Feldenkrais si chiama Consapevolezza Attraverso il Movimento (CAM).

Consapevolezza significa coscienza di sé e della propria presenza nel mondo, in termini di sensazioni, emozioni, pensieri e azioni che trovano una radice comune nella funzione del Movimento, senza la quale nulla avrebbe vita.

La lezione collettiva, che dura più o meno un’ora, consiste in un’osservazione di sé in movimento, guidata dalla voce dell’insegnante che propone dei movimenti legati ad un tema funzionale, con l’invito ad esplorarli e ad orientare l’attenzione verso le diverse componenti che li compongono. L’insegnante non mostra come eseguire i movimenti, ma ricorre a indicazioni verbali, domande, immagini, riformulazioni su registri comunicativi diversi, che accompagnano nel processo di scoperta del movimento, lasciando che ognuno possa fare la sua personale esperienza e riconoscere lo schema individuale, prima di accogliere le variazioni che suggeriscono nuove opzioni ed alternative.

Il Metodo Feldenkrais riconosce, rispetta e sostiene ogni singolo individuo con le sue personali caratteristiche, il suo modo di interpretare o persino di non comprendere le indicazioni, il ritmo e la velocità con cui vengono eseguite, la necessità di fermarsi per poi riprendere o di continuare l’esplorazione fino a quando la si percepisce come interessante, le diverse sensazioni ed emozioni provate, l’immagine di sé che viene espressa, l’auto-organizzazione individuale; tutto viene vissuto in assenza di giudizio, poiché l’esplorazione è solo terra di scoperta, senza margine di errore.

La lezione dialoga progressivamente con ogni sistema nervoso, fino a conoscerlo e ad evidenziare il suo schema di funzionamento, stimolandolo su più livelli, in modo che possa efficacemente regolare il tono muscolare e riorganizzare lo scheletro per movimenti più economici, cioè in assenza di sforzo, più piacevoli e allineati con l’intenzione di partenza, quindi più integrati.

Le lezioni di gruppo (CAM) sono in programma ogni martedì alle 18:30 in presenza ad Aosta e ogni venerdì alle 18:30 online in videoconferenza su piattaforma Zoom.

Costo di una lezione collettiva CAM: 12 euro
Costo abbonamento per 5 lezioni collettive CAM: 50 euro
Costo abbonamento per 10 lezioni collettive CAM: 90 euro
Gli abbonamenti per 5 oppure 10 lezioni non hanno scadenza.

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