Yoga ed Equilibrio

Lo Yoga vuole insegnarci a svegliare la nostra vera natura, a scoprire la nostra reale identità. Per giungere a questo stato è necessario trovare un equilibrio, fisico e mentale; come sempre, corpo e mente vanno di pari passo e l’Hatha Yoga ci aiuta a metterli in armonia.
Durante queste 3 ore approfondiremo alcuni princìpi dello yoga per capire meglio cos’è questo equilibrio e come provare a raggiungerlo. Praticheremo poi insieme, iniziando con le respirazioni (pranayama), fondamentali per calmare la mente e per eseguire correttamente le posizioni (asana). La pratica sarà basata proprio sul concetto di equilibrio..
Il corso sarà condotto da Dacia Scaranari, istruttrice di Hatha Yoga, diplomata 250 ore RYT e iscritta alla Yoga Alliance; ha inoltre conseguito un Master Training di Yoga per la terza età.

Contributo di partecipazione di 40 euro.
Per prenotazioni contattare Dacia al 3467290695