La Meditazione del Respiro di Atisha

Secondo la tradizione Atisha, vissuto in Tibet nell’XI secolo, era un seguace del Buddha che, in un particolare momento di difficoltà che si stava trasformando in tensione e frustrazione, ha scoperto la capacità alchemica del quarto chakra: il dolore e la sofferenza, attraverso il respiro ed il cuore, possono essere trasformati in gioia e benessere.
Questa tecnica, che può essere praticata in ogni momento della giornata,  è divisa in quattro stadi, e, una volta appreso come trasformare in positivo tutte le sensazioni, può essere semplificata ed utilizzata ogni volta che si rende necessaria.
Contributo di partecipazione di 4 euro.